Category:

3 สิ่งเวลานอนที่จะทำให้คุณนอนหลับสนิทและได้รับประโยชน์มากขึ้น

ระยะเวลาก่อนนอน เป็นช่วงที่พวกเราต่างเสร็จสมบูรณ์จากภาระหน้าที่ธุระจำนวนมากในวันแล้ววันเล่า แล้วก็จัดแจงก่อนจะล้มตัวนอนลงเพื่อร่างกายได้พัก จากความอ่อนล้าล้าทั้งทางด้านร่างกายและทางด้านจิตใจมาตลอดวัน ระยะเวลา 1 หรือ 2 ชั่วโมงก่อนไปนอนนี้ คนไม่ใช่น้อยใช้ประโยชน์ไม่เหมือนกัน บ้างก็ดูหนัง บ้างก็เล่นเว็บพนันออนไลน์อย่าง hl8m.com ดูละคร เล่นอินเทอร์เน็ก หรือเล่นเกมส์ แม้กระนั้นถ้าทดลองได้ถือหนังสือที่สนใจสักเล่มมานั่งอ่านในขณะดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้ว ก็จะสร้างผลดีมากมายก่ายกองให้กับตนเอง นอกจากวิชาความรู้ ข้อมูล ข้อคิดเตือนใจต่างๆที่ได้จากหนังสือที่อ่านแล้ว การใช้เวลานั่นไปกับการอ่านหนังสือยังมีคุณค่า คุณประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ใจเกิดขึ้นกับพวกเราอีกหลายประการด้วย ต่อไปนี้คือสิ่งน่ามหัศจรรย์ 3ประการที่จะเกิดขึ้นกับตัวคุณเมื่อได้ให้เวลาก่อนนอนไปกับการอ่านหนังสือ คุณจะนอนสนิทเพิ่มขึ้น การอ่านจะช่วยทำให้พวกเราวางจิตใต้สำนึกของเราไปไว้กับเรือบินอีกลำหนึ่ง ซึ่งจะนำพาให้พวกเราหลับสบายเพิ่มขึ้น ลองนึกภาพเด็กๆที่ชื่นชอบเกี่ยวกับการฟังนิทานก่อนนอน ซึ่งจะช่วยทำให้พวกเขามีขณะนอนช่วงกลางคืนที่ดีขึ้น ย้ายตนเองเข้าไปอยู่ในโลกของหนังสือจะช่วยทำให้พวกเราผ่อนคลายเพื่อไม่ให้เกิดความเคร่งเคลียดก้าวหน้า เป็นแนวทางที่ดีที่สุดแนวทางหนึ่งที่จะทำให้ได้นอนพักอย่างแท้จริง คุณจะได้ผ่อนคลายความเครียด นักค้นคว้าจากมหาวิทยาลัย Surrey สหราชอาณาจักร ได้ศึกษาวิจัยว่าระดับความตึงเครียดของมนุษย์จะลดน้อยลงโดยการอ่านหนังสือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอนไหม ซึ่งพบว่า ระดับความเครียดจะน้อยลงไปได้มากถึง 68% โดยเหตุนี้ เวลาคุณเครียด เพราะเหตุใดไม่ลองจับหนังสือสักเล่มขึ้นมาอ่านก่อนนอน ที่สามารถจะช่วยให้ท่านปิดปุ่มความเครียดในตัวคุณลงได้ คุณจะมีความคิดสร้างสรรค์มากยิ่งขึ้น คุณอาจมีความคิดว่าผู้บริหารระดับสูงจำเป็นที่จะต้องอ่านหนังสือเกี่ยวกับการตลาดเพียงแค่นั้นก่อนไปนอน แต่ว่าความเป็นจริงแล้ว เจ้าของธุรกิจที่ไปถึงเป้าหมายพวกนั้นเขาอ่านหนังสือทุกประเภทก่อนไปนอน มีการค้นคว้ากล่าวว่า พวกเขาจะมีความคิดสร้างสรรค์แล้วก็ความกระตือรือร้นในงานที่ทำมากขึ้นเรื่อยๆ ราวกับการมองโลกด้วยแว่นตาที่แตกต่างออกไปตลอดระยะเวลา การอ่านหนังสือหลายชนิดจะก่อให้คุณเห็นปัญหา ผู้คน หรือสถานการณ์ในมุมมองที่ประดิษฐ์แล้วก็เฉลี่ยวฉลาดคิดมากยิ่งขึ้น

Posted On :
S.E.A Write
Category:

วรรณกรรมซีไรต์ รางวัลแข่งขันสร้างสรรค์ผลงาน

วรรณกรรม ศิลปะที่ถ่ายทอดออกมาภายในงานเขียนเป็นการสร้างสรรค์ผลงานขึ้นมาเพื่อมุ่งหวังให้ความบันเทิงหรือเป็นการให้ความรู้และแง่คิดดีๆให้แก่ผู้อ่าน อาจจะเป็นการใช้ภาษาที่สวยงามด้วยการใช้ร้อยแก้วหรือร้อยกรองในการรังสรรค์ผลงานและข้อมูลออกมาจากผู้แต่ง จึงทำให้วรรณกรรมแต่ละเรื่องต่างถูกสอดแทรกความรู้และความรู้สึกของตัวผู้เขียนที่ต้องการถ่ายทอดออกไปให้กับผู้อ่านได้รับทราบ นอกจากนี้ในวรรณกรรมยังมีการบันทึกข้อมูลและช่วงเวลาทางประวัติศาสตร์เพื่อเก็บข้อมูลไว้อ้างอิงประวัติศาสตร์ จึงเรียกได้ว่าวรรณกรรมคือสิ่งล้ำค่าของมรดกทางวัฒนธรรมที่ควรรักษาไว้นอกจากจะช่วยสร้างความบันเทิงให้กับผู้อ่านแล้วยังสามารถให้ความรู้และที่สำคัญเป็นอีกหนึ่งแนวทางในการบันทึกข้อมูลทางประวัติศาสตร์ไว้ได้เป็นอย่างดี   วรรณกรรมซีไรต์ รางวัลแห่งการสร้างสรรค์ผลงานที่ดี หากย้อนไปไม่ได้อดีตเราจะพบว่าชาติตะวันตกเป็นชนกลุ่มที่มีการบันทึกข้อมูลไว้ตลอดเวลา โดยนิยมขีดเขียนเรื่องราวต่างๆไว้ในสมุดเพื่อเป็นการบันทึกเรื่องราวรวมถึงการเล่าเรื่องในมุมมองความคิดที่ผู้เขียนได้พบเห็น ซึ่งกลายเป็นเรื่องที่ฝังรากหยั่งลึกอยู่ในวัฒนธรรมของชาวตะวันตกและเป็นเพราะชาวตะวันตกนี่เองเราจึงมีข้อมูลทางประวัติศาสตร์ โดยเฉพาะในยุคของพระนารายณ์มหาราชซึ่งในยุคตอนนั้นมีการเปิดประเทศให้ทางยุโรปมีโอกาสเข้ามารับราชการรวมถึงค้าขายกับสยามประเทศ เราจึงได้อ่านเรื่องราวอันล้ำค่าจากการบันทึกของชาวตะวันตกและทราบข้อมูลทางประวัติศาสตร์ที่ผ่านมาในยุคนั้น ซึ่งที่มาของ วรรณกรรมซีไรต์ มีต้นกำเนิดมาจากแนวคิดของชาวยุโรปเช่นเดียวกันนั่นก็คือ นายเคิร์ท ว้าชไฟท์ล (Kurt Wachtveitl) ชาวเยอรมัน โดยเขาคือเจ้าของกิจการและเป็นผู้จัดการโรงแรมโอเรียนเต็ล เมื่อปี พ.ศ. 2522 นายเคิร์ท ได้มีการสนับสนุนให้เกิดการมอบรางวัลซีไรต์ให้กับนักเขียนเพื่อสนับสนุนงานเขียนให้กับคนรุ่นใหม่ โดยเน้นในกลุ่มประเทศอาเซียนที่มีการรังสรรค์ผลงานงานเขียนออกอย่างโดดเด่นดีต่อผู้อ่าน   รางวัลซีไรต์ (S.E.A. Write Award) เป็นรางวัลสำนักนักเขียนที่ได้รับการยอมรับทั้งในและต่างประเทศ โดย S.E.A. Write Award ย่อมาจาก South East Asian Writers Award คือรางวัลวรรณกรรมที่มีการสร้างสรรค์ผลงานออกมาอย่างยอดเยี่ยมแห่งอาเซียน โดยรางวัลซีไรต์จะทำการมอบรางวัลวรรณกรรมให้แก่นักเขียนหรือนักกวีที่อยู่ในกลุ่มประเทศอาเซียน ๑๐ ประเทศ  ซึ่งเรียงตามลำดับตัวอักษร ได้แก่ กัมพูชา ไทย บรูไนดารุสซาลาม ฟิลิปปินส์ Continue Reading

Posted On :